Obesidad 

A lo largo del tiempo en México se ha convertido cada vez más en un problema común, el sobrepeso se ha convertido en el culpable principal de desencadena una diabetes y problemas cardiovasculares

Las causas primordiales de una obesidad son una alimentación poco balanceada y/o falta de ejercicio, los mexicanos tienen una vida muy sedentaria

¡Toma en cuenta estas recomendaciones!

1.  Bebe agua simple. Entre 6 y 8 vasos al día (cada vaso de 250 mililitros); evita el consumo de refrescos, jugos o cualquier bebida que contenga azúcar.

2.  Realiza actividad física. 30 minutos diarios es lo recomendable para adultos y una hora para niñas, niños y adolescentes.

3.  Modifica tu alimentación. Aumenta el consumo de verduras y frutas y disminuye el consumo de alimentos que contengan grasas, carbohidratos y sal. 

¡Para bajar de peso y seguir un estilo de vida saludable, cuentas con el apoyo y la asesoría del personal médico!

Informacion obtenida de Gobierno de Mexico (https://www.gob.mx/issste/articulos/la-obesidad-en-mexico)